豊島区 池袋
ママズボディ池袋店です。
ご懐妊され、喜びいっぱいのことと思います。
『妊娠は、奇跡。』
あなたを選んでやってきた小さな命を、大切に育て
無事に出産できるように、ママズボディ池袋店は全力で応援します♪
妊娠が確定すると、ホルモンのバランスががらりと変わって
つわり、イライラ、責任感とともに不安がつのるといった方も多くみられます。
また、安定期を過ぎると
身体の変化に伴って、肩こりや腰痛、むくみなどさまざまな不調がでてきます。
そういったマイナートラブル（妊娠に伴って生じる不快症状）には、マタニティ整体がおすすめです。
マタニティ整体って？
はじめて聞く人も多いかもしれません。
そこで今回は、マタニティ整体のメリットと受ける際の注意点を紹介していきますね。
マタニティ整体によるメリット
腰痛や肩こりの解消
腰や肩は、マタニティ期間で負担が大きくなる部位です。
徐々に大きくなっていくお腹によって姿勢が悪くなりやすく、首や肩、背中、腰などの筋肉に負担がかかります。
体の痛みは大きなストレスにもつながるため、マタニティ整体でかたくなった筋肉をゆるめ、腰痛や肩こりを軽減させましょう。
体のゆがみを改善
妊娠後は、お腹の膨らみによって全身のバランスがとりづらくなり、身体のゆがみが気になることも。
さらに、ゆがみは血流を悪くし、冷えやむくみにつながるとも言われています。
マタニティ整体では、こりかたまった筋肉をほぐし、身体のゆがみを整えながら正しい姿勢へ近づけます。
赤ちゃんのお部屋である子宮も、正しい位置で居心地の良い空間に。
もちろん、施術は横向きで、痛みを伴ったりするような整体ではないため、リラックスしながら受けられます。
出産への不安や悩みのケア
妊娠中は自律神経やホルモンバランスが乱れることで、気持ちの浮き沈みが激しくなることも。
赤ちゃんがお腹にいる嬉しさがありながらも、日々変わっていく体調や環境、ママになることへの不安・悩みなどもうまれてきます。
そういった気持ちのよりどころとしても、サロン・整体院はおすすめです。
マタニティ整体では身体の不調だけでなく、妊婦さんの心にも寄り添うため、不安や悩みを気軽に伝えられる居場所にもなります。
家族や友人に伝えづらいこともひとりで抱え込まず、専門知識を持つセラピストや助産師に相談してみましょう。
産前産後の体を整える
妊娠中はお腹が大きくなることで、普段よりも体が疲れやすい状態です。
そんな日々蓄積される疲れや不調を解消しておくことは、産後の症状の軽減にもつながります。
股関節周りや脚のストレッチは、付け根の痛みを和らげて妊娠中の体を軽くするため、
サロンで筋肉や骨格のゆがみなどを確認し、出産に向けての体づくりをしましょう。
整体を受ける際の注意点
受ける時期は16週以降
胎盤が安定していない妊娠初期は、マッサージや整体を受けることはおすすめできません。
そのため、妊娠16週目以降から8か月くらいまでが一般的には目安となりますが
ママズボディ池袋店では、専門知識を持つ、助産師やセラピストがおりますので
『主治医から安静の指示が出されていない、張り止めのお薬を飲んでいない妊婦さん』であれば
妊娠16週以降～出産直前までの施術が可能です。
また、母子手帳より血圧や赤ちゃんの発育状態をチェックしたり
施術の前後の赤ちゃんの心音確認を行って、施術中のおなかの張りにも即対応できるので
安心して施術を受けられます。
体勢や痛みなどに負担を感じたら我慢しない
マッサージ・整体中の痛みや体勢は無理をすると、母体にとっても赤ちゃんにとっても負担になります。
お腹を圧迫してしんどい時や痛みがあるときは我慢せず、すぐに施術者に伝えることが大切です。
また、うつぶせや、長時間の仰向けはNGなので、横向きやクッションなどを使った辛くない仰向けで
受けられるマタニティ整体を選んでくださいね。
マタニティ整体を受けるメリットと注意点をお伝えしましたが
気になることがあれば、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪
ママズボディ池袋店
助産師セラピストいずみ
